5 dicas de lanches saudáveis para crianças na volta às aulas

2 de agosto de 2022

5 dicas de lanches saudáveis para crianças na volta às aulas

2 de agosto de 2022

2 de agosto de 2022



Na volta às aulas, aproveite dicas práticas do Oba de lanches saudáveis para crianças e turbine a lancheira dos pequenos!

Uma comidinha preparada com amor e carinho faz toda a diferença no dia a dia dos pequenos! Por isso, é importante ter opções de lanches saudáveis para crianças na volta às aulas.

O Oba separou 5 dicas práticas para ajudar na rotina intensa, com ingredientes frescos e selecionados. Assim, fica mais fácil para as crianças manterem uma alimentação balanceada, sem que você perca tempo na cozinha.

Lanche saudável para crianças: como escolher?

Os produtos industrializados costumam estar muito presentes na lancheira das crianças, mas eles são mesmo a melhor opção? Quando o assunto é alimentação saudável e equilibrada, é interessante priorizar opções feitas com comida de verdade.

Isso não quer dizer que é proibido levar doces, bolachas e biscoitos na lancheira. No entanto, o segredo está na moderação, combinando preparações saudáveis com os petiscos favoritos dos pequenos.

A melhor parte é que é possível manter todo o sabor e diversidade em receitas saudáveis. O que deve agradar até mesmo os paladares infantis mais exigentes. Vamos lá?

5 dicas de lanches saudáveis para crianças

Para garantir uma volta às aulas com recreios deliciosos, preste atenção nessas dicas de lanches saudáveis para crianças.

Você vai perceber que com os itens selecionados que você encontra no Oba, manter a alimentação saudável dos pequenos não será um desafio. Confira as nossas 5 dicas e deixe seu filho escolher!

Salada de frutas

Sem erro, a salada de frutas facilita a introdução de diferentes alimentos e pode substituir doces industrializados. Basta separar as frutas picadas, regá-las com suco de laranja e adoçá-las com mel para uma versão mais saudável.

Algumas opções de fruta que ficam deliciosas nessa preparação incluem a maçã, a uva, o abacaxi, o morango e o mamão.

Panqueca de banana

Muito conhecida por quem pratica esportes, a panqueca de banana é uma deliciosa opção de lanche saudável para crianças. Com aveia em flocos, um ovo e uma banana, você garante saciedade e sabor para os pequenos.

Você pode ainda combiná-la com uma calda de chocolate meio amargo, mel ou pasta de amendoim sem açúcar.

Chips de batata

Se o seu filho prefere receitas salgadas, é possível preparar um lanchinho supercrocante e saudável. As batatas chips podem ser feitas no forno ou fritadeira elétrica sem óleo. Basta cortá-las no formato mais fino possível e caprichar nos temperos Oba Bem Querer, como alecrim e orégano.

Ah! Você também pode fazer os chips com batata doce ou mandioquinha!

Biscoito de polvilho

O biscoito de polvilho é uma merenda versátil, porque até mesmo a versão industrializada é uma boa opção nos dias de correria. De qualquer forma, a receita caseira permite alterações que garantem uma receita ainda mais nutritiva, como a adição de chia ou linhaça.

Crostata

A crostata é um aperitivo que combina com qualquer ocasião, inclusive na hora de escolher lanches saudáveis para crianças. A verdadeira receita italiana está disponível no Oba, garantindo uma base perfeita para pastas e patês saudáveis.

Alguns exemplos de acompanhamento são o hommus, feito com grão de bico e rico em proteínas, e a guacamole sem pimenta, com sabor marcante.

Encontre lanches saudáveis para crianças no Oba!

O Oba combina referência e tradição para levar produtos frescos até a sua casa. Isso significa que, além de facilitar o preparo de lanches no dia a dia, você sempre terá resultados saudáveis e repletos de sabor.

Na hora de montar a lancheira, conte com a variedade disponível na loja mais próxima de você para escolher frutas, legumes e verduras selecionadas.

E você também pode receber tudo em casa, com máxima comodidade para organizar o seu dia. Compre direto em nossa loja virtual ou aplicativo e aproveite o frete grátis!

Na volta às aulas, aproveite dicas práticas do Oba de lanches saudáveis para crianças e turbine a lancheira dos pequenos!

Uma comidinha preparada com amor e carinho faz toda a diferença no dia a dia dos pequenos! Por isso, é importante ter opções de lanches saudáveis para crianças na volta às aulas.

O Oba separou 5 dicas práticas para ajudar na rotina intensa, com ingredientes frescos e selecionados. Assim, fica mais fácil para as crianças manterem uma alimentação balanceada, sem que você perca tempo na cozinha.

Lanche saudável para crianças: como escolher?

Os produtos industrializados costumam estar muito presentes na lancheira das crianças, mas eles são mesmo a melhor opção? Quando o assunto é alimentação saudável e equilibrada, é interessante priorizar opções feitas com comida de verdade.

Isso não quer dizer que é proibido levar doces, bolachas e biscoitos na lancheira. No entanto, o segredo está na moderação, combinando preparações saudáveis com os petiscos favoritos dos pequenos.

A melhor parte é que é possível manter todo o sabor e diversidade em receitas saudáveis. O que deve agradar até mesmo os paladares infantis mais exigentes. Vamos lá?

5 dicas de lanches saudáveis para crianças

Para garantir uma volta às aulas com recreios deliciosos, preste atenção nessas dicas de lanches saudáveis para crianças.

Você vai perceber que com os itens selecionados que você encontra no Oba, manter a alimentação saudável dos pequenos não será um desafio. Confira as nossas 5 dicas e deixe seu filho escolher!

Salada de frutas

Sem erro, a salada de frutas facilita a introdução de diferentes alimentos e pode substituir doces industrializados. Basta separar as frutas picadas, regá-las com suco de laranja e adoçá-las com mel para uma versão mais saudável.

Algumas opções de fruta que ficam deliciosas nessa preparação incluem a maçã, a uva, o abacaxi, o morango e o mamão.

Panqueca de banana

Muito conhecida por quem pratica esportes, a panqueca de banana é uma deliciosa opção de lanche saudável para crianças. Com aveia em flocos, um ovo e uma banana, você garante saciedade e sabor para os pequenos.

Você pode ainda combiná-la com uma calda de chocolate meio amargo, mel ou pasta de amendoim sem açúcar.

Chips de batata

Se o seu filho prefere receitas salgadas, é possível preparar um lanchinho supercrocante e saudável. As batatas chips podem ser feitas no forno ou fritadeira elétrica sem óleo. Basta cortá-las no formato mais fino possível e caprichar nos temperos Oba Bem Querer, como alecrim e orégano.

Ah! Você também pode fazer os chips com batata doce ou mandioquinha!

Biscoito de polvilho

O biscoito de polvilho é uma merenda versátil, porque até mesmo a versão industrializada é uma boa opção nos dias de correria. De qualquer forma, a receita caseira permite alterações que garantem uma receita ainda mais nutritiva, como a adição de chia ou linhaça.

Crostata

A crostata é um aperitivo que combina com qualquer ocasião, inclusive na hora de escolher lanches saudáveis para crianças. A verdadeira receita italiana está disponível no Oba, garantindo uma base perfeita para pastas e patês saudáveis.

Alguns exemplos de acompanhamento são o hommus, feito com grão de bico e rico em proteínas, e a guacamole sem pimenta, com sabor marcante.

Encontre lanches saudáveis para crianças no Oba!

O Oba combina referência e tradição para levar produtos frescos até a sua casa. Isso significa que, além de facilitar o preparo de lanches no dia a dia, você sempre terá resultados saudáveis e repletos de sabor.

Na hora de montar a lancheira, conte com a variedade disponível na loja mais próxima de você para escolher frutas, legumes e verduras selecionadas.

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