Colheita do Mês:  Alimentos deliciosos e saudáveis que não podem faltar no seu prato em junho

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Junho vem trazendo o friozinho do inverno! Mas, também chega repleto de alimentos que além de saborosos, vão ajudar a manter o seu organismo forte, mesmo com as temperaturas mais baixas. Afinal, uma alimentação equilibrada faz parte dos principais cuidados com a saúde. E, oferecer o que há de melhor para você preparar refeições nutritivas com ingredientes fresquinhos é a nossa especialidade!

Em São Paulo, as lojas estão repletas de mexerica ponkan, kiwi Nova Zelândia, pêssego, nectarina, cereja americana e morango, que é a fruta escolhida do mês!
Já no Distrito Federal, você também encontra deliciosas cerejas, mexerica ponkan, morango, kiwi Sun Gold, batata doce rosada e mandioca.

Confira todas as ofertas e boas compras!

NOSSA COLHEITA DO MÊS SÃO PAULO

Mexerica Ponkan
Uma das frutas cítricas mais amadas! A mexerica é rica em muitas vitaminas como a C, a A, e as do complexo B, que melhoram a imunidade e ainda contribuem para a beleza da pele e dos cabelos. Além disso, também é fonte de antioxidantes, que previnem o envelhecimento celular precoce.

– Fortalece o sistema imunológico
– Melhora a saúde da pele e cabelos
– Fortalece os dentes

Kiwi Nova Zelândia
Que tal abrir um espaço na despensa para o kiwi? A fruta colabora – e muito! para a saúde! É um ótimo antioxidante, e fonte de diversas vitaminas que melhoram o funcionamento de todo o organismo! E, como o kiwi é muito rico em vitamina C, também ajuda a manter gripes e resfriados bem longe!

– Contribui para a saúde do coração
– Melhora o funcionamento do intestino
– Promove sensação de saciedade

 

Pêssego e Nectarina
Docinhas e muito saborosas! Tanto o pêssego quanto a nectarina devem estar sempre presentes no carrinho! Ambas as frutas possuem boa quantidade de vitaminas, potássio e fibras, que combatem infecções, previnem doenças renais e melhoram o funcionamento do intestino. Na dúvida entre qual escolher? Opte pelas duas!

– Fortalecem os anticorpos
– Previnem pedras nos rins
– Deixam a pele mais bonita

Cereja Americana
Não deixe para consumir a cereja apenas nas festas de final de ano! A fruta possui muitos nutrientes, antioxidantes e vitaminas essenciais para manter a boa saúde! Prática, é uma ótima opção para os lanches entre as refeições.

– Tem efeito calmante
– Possui ação anti-inflamatória
– Protege contra a diabetes


Morango (fruta do mês)
Como não amar o morango? De sabor doce e muito versátil, essa frutinha possui benefícios incríveis para a saúde! Aumenta a imunidade, combate o envelhecimento precoce e melhora a saúde da pele e da visão. O morango pode ser consumido in natura, batido em sucos e vitaminas ou usado para fazer doces!

– Previne o envelhecimento precoce
– Faz bem para o coração
– Ajuda a emagrecer

 

NOSSA COLHEITA NO DISTRITO FEDERAL

Cereja
Você sabia que essa frutinha que cabe na palma da sua mão, possui propriedades que contribuem para o corpo inteiro? A cereja é deliciosa, nutritiva, e uma grande aliada da imunidade, por ser rica em vitaminas A e C, e ter ação antioxidantes e anti-inflamatórias. Aposte na cereja para ser consumida in natura durante os lanches intermediários!

– Ajuda a regular a pressão arterial
– Contribui para o bom funcionamento do intestino
– Colabora com a redução dos níveis de colesterol

Mandioca
Mandioca, macaxeira, aipim… Como essa raiz é chamada na sua casa? Independente do nome, esse versátil alimento não pode faltar no seu cardápio, por possuir diversas qualidades nutricionais. É fonte de potássio, cálcio, fibras, vitamina C e outros componentes que melhoram o funcionamento do corpo, fortalecem o sistema imunológico e ainda contribuem com a beleza!

– É uma excelente fonte de energia para o organismo
– Promove saciedade e regula o intestino
– Ajuda na formação de ossos e dentes

Mexerica Ponkan
Motivos não faltam para você incluir a mexerica ponkan na sua rotina alimentar! Doce e suculenta, é muito prática para ser consumida nos intervalos entre as refeições. Além disso, é extremamente rica em vitamina C, substância importante para afastar gripes e resfriados. Outro fator relevante, é que a combinação de cálcio e fósforo da fruta atuam juntos fortalecendo os ossos e os dentes. Vai uma mexerica aí hoje?!

– Melhora a resistência do organismo e combate infecções
– Fortalece os ossos e os dentes
– Auxilia na absorção do ferro, prevenindo anemias

 

Morango
Para consumir in natura, fazer sucos, vitaminas, doces, tortas, geleias…E até misturar em saladas de folhas verdes. O morango vai bem com tudo!

Essa fruta é rica vitaminas, minerais e antioxidantes, que proporcionam muitos benefícios: como combater o envelhecimento precoce da pele e proteger contra doenças cardiovasculares. Se você deseja ter uma alimentação saudável e equilibrada, não se esqueça de colocar o morango em seu carrinho!

– Possui boa concentração de vitamina C
– Ajuda no combate à infecções
– Melhora o processo de cicatrização do corpo

Kiwi
Ah, o kiwi… Exótico e saboroso, pode ser considerado uma dos melhores amigos do seu organismo! A fruta possui a perfeita combinação das vitaminas A, C e E, que protegem o corpo de muitas doenças, e deixam a pele e cabelos mais bonitos.

Não só isso, ainda é fonte de fibras que regulam o funcionamento do intestino, e ajudam a eliminar toxinas!  Que tal levar o kiwi para a sua casa?

– Previne contra doenças do coração
– Melhora o sistema imunológico, e previne gripes e resfriados
– Auxilia na diminuição dos níveis de colesterol

Batata doce

A batata-doce é a queridinha dos esportistas, e não é à toa! É um alimento indispensável para quem pratica exercícios físicos por ser uma fonte de energia rápida e de qualidade para o corpo. Além disso, possui alta concentração de vitaminas que contribuem em diversas funções do organismo. Outro benefício? É rica em fibras que promovem a sensação de saciedade e afastam a fome por mais tempo!

– Auxilia no controle de açúcar e colesterol no sangue
– Possui betacaroteno, que contribui com a saúde da pele e da visão
– Contém potássio, que ajuda a controlar a pressão arterial

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