Colheita do Mês de Fevereiro: para aproveitar o verão e o Carnaval com saúde!

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Fevereiro chegou! O segundo mês do ano traz o auge do verão e uma das festas mais esperadas do ano, o Carnaval! Seja para aproveitar os dias quentes com a família ou brincar nos bloquinhos, é importante não descuidar da sua saúde.

Além de redobrar a atenção com a hidratação, não se esqueça de manter o bom de consumo alimentos frescos, como as frutas, que vão fornecer antioxidantes, vitaminas e eletrólitos, que são perdidos na transpiração.

E, é claro que a nossa Colheita do Mês de Fevereiro também trouxe os melhores alimentos para você levar para casa: tem Mamão Formosa, Avocado, Laranja e Maçã. Frutas refrescantes e cheias de nutrientes para você e toda sua família.

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Mamão Formosa

Que tal uma vitamina de mamão formosa para começar o dia? A fruta já é conhecida por contribuir com a função digestiva do organismo, mas também proporciona inúmeros outros benefícios para a saúde. Além de fortalecer a imunidade, o mamão formosa também dá mais energia para o corpo!

  • É rico em vitamina A;
  • Combate doenças de pele e queda de cabelos;
  • Melhora a saúde da visão;

Avocado

Queridinho de quem busca por um estilo de vida mais saudável, o avocado é versátil e muito nutritivo! Há quem confunda essa fruta com o abacate, mas diferenciá-los é fácil: o avocado é menor e possui casca mais escura e com textura mais grossa. O fruto pode ser usado no preparo de saladas, em pastas ou consumido in natura. O que importa é aproveitar todos os benefícios que o avocado pode proporcionar!

  • É fonte de vitaminas A, C, E, ferro, fósforo e potássio;
  • Ajuda a reduzir o colesterol;
  • Auxilia na formação dos ossos e dentes;
  • Evita a fadiga mental e previne câimbras.

Laranja

Precisando fortalecer a imunidade? Aposte na laranja! A fruta é famosa por fornecer boas quantidades de vitamina C e antioxidantes, e ajuda a manter o organismo protegido. Além disso, também contribui para deixar a pele bonita e hidratada!

  • Ajuda na absorção do ferro, prevenindo anemias;
  • Garante resistência a infecções;
  • Auxilia na boa cicatrização;
  • A membrana branca da fruta é rica em fibras e ajuda a combater o colesterol.

Maçã

Você sabia que a maçã possui substâncias importantes para o organismo até mesmo em sua casca? Por isso, não descasque antes de consumi-la! A fruta possui sabor doce e refrescante, e é uma opção saborosa e nutritiva para o consumo diário de toda a família!

  • Possui antioxidantes que evitam o envelhecimento precoce;
  • Rica em pectina, contribui no alívio de problemas digestivos;
  • É fonte de vitamina C e antioxidantes, que fortalecem o sistema imunológico e previnem gripes e resfriados.
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