Colheita do Mês: Uma vida mais saudável e alegre começa pelo seu prato!

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Sim, julho chegou! O ano está passando rápido, mas mesmo com a correria do dia a dia, não existem desculpas para você descuidar da sua saúde. E, ter uma alimentação equilibrada é indispensável para quem deseja viver melhor e ser mais feliz!

O melhor de tudo, é que você encontra todo os itens que precisa para um prato saudável e colorido em um lugar só: no Oba!

Entre os destaques da colheita do mês de São Paulo, você encontra: água de coco, abacaxi pérola, morango e kiwi Zespri, e cereja americana, a fruta escolhida de julho.
Enquanto no Distrito Federal, as lojas estão repletas de cereja, coco verde, morango, kiwi Sun Gold, couve flor e batata-doce rosada Não deixe de aproveitar e se deliciar com nossos produtos. Tudo fresquinho e de qualidade, especialmente para você!

NOSSA COLHEITA NO SUDESTE

Cereja Americana (fruta do mês) Não se deixe enganar pelo tamanho da cereja! Essa poderosa fruta consegue incrementar muitas receitas e ainda fornecer diversos benefícios para o corpo. Fonte de nutrientes como a vitamina C, cálcio, fósforo, potássio, entre outros minerais, a cereja também é rica em fibras, o que ajuda o intestino a trabalhar melhor e promove sensação de saciedade! – Fortalece o sistema imunológico – Combate o envelhecimento precoce – Melhora a saúde das unhas e cabelos

Água de Coco
Vai uma água de coco aí!? A bebida refrescante e saborosa é muito rica em sais minerais e nutrientes que ajudam a eliminar as toxinas do corpo. Não só isso, os antioxidantes presentes ainda ajudam a hidratar a pele, os cabelos e atuam na prevenção de diversos problemas de saúde. – Combate a ressaca – Fonte de hidratação – Possui poucas calorias – Mantém a pele jovem

Abacaxi Pérola
O Abacaxi Pérola não tem uma coroa à toa: fonte de vitamina C, A, cálcio, potássio, proteínas e fibras, é um rei em benefícios! Seu sabor doce e pouco ácido também é outro fator que torna a fruta uma das preferidas para serem consumidas, principalmente em sua forma natural. Mas, também vale usar o abacaxi pérola para preparar sorvetes, doces e bolos! – Promove sensação de saciedade – Ajuda a evitar problemas no coração – Fortalece o sistema imunológico – Tem ação diurética

Morango
O grande representante das frutas vermelhas! O morango é conhecido por ser uma excelente fonte de antioxidantes: substâncias que combatem infecções, fortalecem os ossos e dentes, e previnem o envelhecimento precoce. Entretanto, essa frutinha também possui muitas outras qualidades nutricionais: é rica em vitamina C, K, cobre, iodo, potássio e magnésio. Um grande aliado à saúde! – Age como anti-inflamatório – Ajuda a eliminar toxinas do corpo – Regulam a pressão arterial – Melhora a imunidade

Kiwi Zespri
Refrescante e muito gostoso! Se você já apreciava do kiwi por conta de seu sabor doce e único, com certeza vai ficar ainda mais fã ao sabor que é uma das frutas mais nutritivas de todas! Muito rico em vitamina C, magnésio e potássio, o kiwi possui propriedades que favorecem o organismo e a boa forma.

– Mantém o coração saudável – Ótima fonte de potássio – Melhora a saúde da pele – Baixo em calorias

NOSSA COLHEITA NO DISTRITO FEDERAL E GOIÂNIA

Cereja
Quer fortalecer a imunidade e afastar as gripes e os resfriados, que são muito comuns durante essa época do ano? Então, não deixe a cereja de fora do seu carrinho! A frutinha é rica em vitaminas e minerais que previnem o aparecimento desses problemas. Além de ser deliciosa, também possui ação antioxidante e anti-inflamatória.

– É muito rica em vitaminas A e C. – Ajuda a regular a pressão arterial. – Melhora o funcionamento do intestino; – e também colabora com a redução dos níveis de colesterol

Coco Verde
O coco verde pode até ser o queridinho do verão, mas o consumo durante as outras épocas do ano também é essencial para manter a boa saúde do corpo, principalmente para os esportistas. A fruta é uma ótima opção para hidratar o organismo e ainda ajudar a aliviar câimbras.

– Faz bem para o coração! – Facilita o trabalho do intestino. – Protege a função neuromuscular e previne a hipertensão arterial.

Morango
O morango é tudo de bom! Você sabia que essa frutinha vermelha tão apreciada melhora a saúde do coração e previne o envelhecimento precoce da pele? Muito rico em vitaminas e minerais, o morango pode ser consumido tanto in natura, quanto usado para o preparo de receitas como shakes, bolos, tortas e geleias.

– Fonte de Vitamina C, ajuda a combater infecções! – Tem ação cicatrizante. – Rico em antioxidantes, que previnem diversas doenças.

Kiwi
Se antes era considerado exótico, hoje o kiwi já faz parte da rotina! A fruta de sabor cítrico é deliciosa e muito benéfica para o organismo, uma vez que possui vitaminas importantes para a saúde, além de minerais e fibras. O melhor jeito de consumir o kiwi é in natura, mas, quem preferir também pode usar no preparo de sucos, geleias, sorvetes e até em saladas de folhas!

– Perfeita combinação das vitaminas A, C e E

– Previne contra doenças cancerígenas e coronarianas

– Melhora o sistema imunológico

– Afasta gripes e resfriados

– Auxilia na diminuição dos níveis de colesterol

Couve-flor
Couve-flor é um dos vegetais mais apreciados na culinária por conta de seu sabor e versatilidade! Essa hortaliça também é uma boa opção para quem deseja perder peso, pois não possui muitas calorias. Aposte em uma receita que sempre faz muito sucesso à mesa: o suflê de couve-flor! – É muito rico em fibras, cálcio e vitaminas C e B6 – Alivia a prisão de ventre; – Fortalece a imunidade; – Auxilia na construção de ossos e dentes.

Batata Doce Rosada
Inclua a batata doce rosada no seu cardápio! O tubérculo é fonte de muitas vitaminas e minerais, além de conter baixo teor de gorduras e ser rico em proteínas. Não à toa esse alimento é tão querido pelos esportistas! – Auxilia no controle de açúcar e colesterol sanguíneo;

– Fornece energia – Melhora a saúde da pele e da visão – Ajuda a controlar a pressão arterial

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