Delícias da Estação: AMEIXA E PÊSSEGO são grandes aliadas da saúde o intestino

na categoria Imprensa, em

Conhecida por contribuir para o bom funcionamento do intestino, a AMEIXA não ganhou essa fama à toa: é cientificamente comprovado que as fibras encontradas no alimento ajudam a regular as funções intestinais.

E, você sabia que o PÊSSEGO também contribui para essa função? Por ser uma fruta também rica em fibras e água, pode ser inserida na rotina de quem busca evitar prisões de ventre.

Não só isso, ambas as frutas apresentam muitos outros benefícios para o organismo e são ótimas escolhas para quem deseja ter mais saúde e qualidade de vida! Olha só:

AMEIXA:

  • Fonte de vitaminas (K e C) e minerais (cálcio, boro, magnésio), fortalece a saúde óssea e a imunidade;
  • Tem ação antioxidante, que previne o envelhecimento precoce e doenças cardiovasculares;
  • Promove sensação de saciedade, principalmente a versão seca da fruta;
  • Ajuda a controlar a pressão sanguínea.

PÊSSEGO:

  • Rico em vitamina C, contribui no fortalecimento das defesas do corpo;
  • Fonte de vitamina A, melhora a saúde da visão;
  • Possui potencial antioxidante, contribuindo para deixar a pele mais bonita;
  • Tem ação anti-inflamatória e protege o coração;
  • Se consumida moderadamente, é uma opção saudável para quem tem diabetes.

Além do consumo in natura, tanto o PÊSSEGO quanto a AMEIXA podem ser usadas no preparo de sobremesas, vitaminas, geleias e até mesmo para dar um toque extra de sabor em saladas de folhas verdes.

Seja para o café da manhã, lanches entre as refeições ou intervalo das crianças, o importante é tão deixar essas duas frutas fora da alimentação!

©2019 Oba Hortifruti - Todos os direitos reservados.