Delícias da estação: Junho é o mês das frutas cítricas!

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Não é à toa que o inverno é tempo de frutas cítricas! Principalmente nesta época do ano, o corpo precisa estar com a saúde em dia para combater os problemas típicos dos dias frios, e as frutas cítricas – como a laranja, o limão e a mexerica – contribuem muito para o bom funcionamento das defesas do organismo, uma vez que são ricas em diferentes vitaminas e compostos antioxidantes.

Aproveite o período de colheita e leve para casa os alimentos da estação! Por estarem no ponto certo da safra, apresentam melhor sabor e textura, níveis de nutrientes mais altos e o melhor preço.

Confira os benefícios das frutas selecionadas e boas compras!

 

LARANJA: CARA-CARA, LARANJA BAÍA IMPORTADA, MURCOT, SELETA, PERA RIO, LIMA, CHARMUTE:

A laranja é conhecida por ser uma ótima fonte de vitamina C, mas o alimento também é rico em muitos outros nutrientes que contribuem para a boa saúde, como o cálcio, fósforo, potássio e vitaminas do complexo B.

O sabor pode ser adocicado ou levemente ácido, dependendo da variação da fruta. Além do tão amado suco, a laranja pode ser consumida in natura, ou usada no preparo de bolos, sobremesas e molhos!

  • Ajuda a diminuir o colesterol.
  • Previne o envelhecimento precoce.
  • Fortalece a imunidade.
  • Estimula a produção natural de colágeno.

 

LIMÃO: SICILIANO, TAHITI, LIMA DA PÉRSIA:

Quer bons motivos para ter o limão na sua rotina alimentar diária?

A fruta faz bem para o coração, fortalece o sistema imunológico, contribui para o trabalho do intestino, ajuda a prevenir derrames e anemias, e ainda deixa a pele mais bonita! Vale incluir a fruta em sucos, shakes, receitas doces e tempero de preparos salgados. O que não pode é deixar o limão de fora do seu carrinho!

  • Acelera o processo de cicatrização.
  • Protege os vasos sanguíneos.
  • Melhora o funcionamento dos rins.
  • Ajuda a tratar prisão de ventre.

 

MEXERICA: MINI NADORCOTT, CARIOCA, PONKAN, DECOPON:

Não há quem resista ao aroma encantador da mexerica! Saborosa e prática, a fruta é uma excelente opção para ser consumida como sobremesa ou nos intervalos entre as refeições. Assim como os outros citrus, é uma boa fonte de vitamina C e antioxidantes, que ajudam na manutenção da saúde e também contribuem para a beleza!

  • Rica em vitamina C, cálcio e fósforo.
  • Ajuda a combater infecções.
  • Fortalece os ossos e dentes.
  • Auxilia na absorção do ferro, combatendo anemias.
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