Espaguete de Abobrinha com Molho de Tomate delicioso e saudável

28 de janeiro de 2021

Espaguete de Abobrinha com Molho de Tomate delicioso e saudável

28 de janeiro de 2021

28 de janeiro de 2021



Dificuldade

Fácil

Preparo

30min

Rendimento

2 Porções

Para quem almeja uma alimentação mais saudável, sem abrir mão de pratos deliciosos, uma boa pedida é trocar o macarrão convencional pelo macarrão de legumes e, eis aqui uma opção. Esta receita de espaguete de abobrinha com molho de tomate agrada públicos variados. Quem é vegetariano ou vegano, precisa apenas substituir por um ingrediente: a manteiga comum por manteiga vegana. Já para aqueles que não sabem como fazer o espaguete de abobrinha ou simplesmente não têm tempo, a boa notícia é que o Oba tem uma opção prontinha e saudável para facilitar ainda mais o dia a dia.

A abobrinha é uma das grandes amigas da saúde e da boa forma, por ser um alimento muito nutritivo e com poucas calorias. Rica em vitaminas A, C e E e minerais como manganês, cobre, zinco e selênio. Para mencionar apenas alguns dos benefícios da abobrinha para a saúde, ela ajuda na digestão por ser rica em água. Além disso, por ter uma grande quantidade de fibras que ajudam também a estabilizar o açúcar no sangue. Sendo assim, muito indicada para quem tem diabetes. Seus antioxidantes também contribuem para prevenir as complicações decorrentes da diabetes. A abobrinha contribui para saúde cardíaca, fortalece os ossos, melhora a visão, ajuda quem quer perder peso, entre tantos outros benefícios. Agora que você conhece algumas vantagens de ingerir este prato confira como prepará-lo.

Ingredientes do Espaguete

Ingredientes do Molho

Modo de Preparo do Espaguete

Modo de Preparo do Molho


Dicas

  • Outra opção é substituir o molho de tomate por um molho pesto e decorar com tomates-cereja.

  • Por cima, você pode acrescentar alho torrado ou algumas sementes.

Curtiu essa receita? Conte o que você achou e aproveite para compartilhá-la.

Dificuldade

Fácil

Preparo

30min

Rendimento

2 Porções

Para quem almeja uma alimentação mais saudável, sem abrir mão de pratos deliciosos, uma boa pedida é trocar o macarrão convencional pelo macarrão de legumes e, eis aqui uma opção. Esta receita de espaguete de abobrinha com molho de tomate agrada públicos variados. Quem é vegetariano ou vegano, precisa apenas substituir por um ingrediente: a manteiga comum por manteiga vegana. Já para aqueles que não sabem como fazer o espaguete de abobrinha ou simplesmente não têm tempo, a boa notícia é que o Oba tem uma opção prontinha e saudável para facilitar ainda mais o dia a dia.

A abobrinha é uma das grandes amigas da saúde e da boa forma, por ser um alimento muito nutritivo e com poucas calorias. Rica em vitaminas A, C e E e minerais como manganês, cobre, zinco e selênio. Para mencionar apenas alguns dos benefícios da abobrinha para a saúde, ela ajuda na digestão por ser rica em água. Além disso, por ter uma grande quantidade de fibras que ajudam também a estabilizar o açúcar no sangue. Sendo assim, muito indicada para quem tem diabetes. Seus antioxidantes também contribuem para prevenir as complicações decorrentes da diabetes. A abobrinha contribui para saúde cardíaca, fortalece os ossos, melhora a visão, ajuda quem quer perder peso, entre tantos outros benefícios. Agora que você conhece algumas vantagens de ingerir este prato confira como prepará-lo.

Ingredientes do Espaguete

Ingredientes do Molho

Modo de Preparo do Espaguete

Modo de Preparo do Molho


Dicas

  • Outra opção é substituir o molho de tomate por um molho pesto e decorar com tomates-cereja.

  • Por cima, você pode acrescentar alho torrado ou algumas sementes.

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