Frutas da primavera: descubra todo o sabor da estação

Por que conhecer quais são as frutas da primavera é tão importante? Além de preservar ao máximo os nutrientes, os alimentos da estação garantem mais economia. Por isso, é importante saber o que escolher no hortifruti nos meses dessa estação do ano. Confira a seleção do Oba para ter uma alimentação balanceada na primavera!

Quais são as frutas da primavera e por que consumi-las?

As frutas são alimentos essenciais para um estilo de vida saudável por serem ricas em vitaminas e minerais. Exatamente por esse motivo, o ideal é consumi-las diariamente. E para tornar esse processo mais prático, e ainda economizar, é importante conhecer as frutas da primavera.

Ao consumirmos os alimentos na sua safra, aproveitamos uma série de vantagens para a nossa saúde. Isso porque certos alimentos se desenvolvem melhor em determinadas estações, preservando seus nutrientes.

Colhidas na época correta, as frutas da primavera têm mais qualidade nutricional. Além disso, as condições ideais de clima e solo garantem um sabor ainda melhor.

Outro ponto positivo de consumir os alimentos da época é o preço, que se torna mais atrativo devido à redução dos custos de produção.

Gostou? Então, saiba quais frutas da estação primavera escolher nas próximas compras a seguir!

Abacaxi

Rico em vitaminas e nutrientes como o potássio e a bromelina, o abacaxi ainda contribui na hidratação, por possuir muita água.

A fruta auxilia na digestão e aumenta a imunidade, além de reduzir inflamações como um todo, devido às suas propriedades. Suas fibras e a presença de vitamina C também ajudam a diminuir o nível de colesterol ruim.

Banana

Uma das mais versáteis frutas da primavera, a banana é rica em nutrientes e uma ótima fonte de energia.

O potássio da fruta evita cãibras, e atua também no controle da pressão arterial, contribuindo para a saúde do coração.

Coco

Um fruto versátil e saboroso, o coco é composto por fibras, gorduras boas e baixo índice de carboidrato. Portanto, é ideal para compor uma alimentação balanceada, melhorando a saúde intestinal e fortalecendo o sistema imunológico.

Além disso, a presença de zinco e potássio ajuda na reposição de minerais após a prática de exercícios.

Laranja

Quando o assunto é frutas da primavera, a laranja não pode faltar. Uma opção refrescante e rica em nutrientes, como a vitamina C, a fruta contribui para aumentar as defesas do organismo.

Outros benefícios incluem o auxílio à absorção de ferro e à digestão, além de facilitar a cicatrização e prevenir gripes e resfriados.

Manga

Essa deliciosa fruta é repleta de nutrientes como fibras e antioxidantes, contribuindo para o bom funcionamento do organismo.

A manga evita prisão de ventre, fortalece o sistema imunológico, graças às vitaminas A e C, e ainda ajuda na memória e concentração. Isso ocorre por conta da glutamina, um aminoácido essencial para um cérebro saudável.

Outras frutas da primavera para levar no carrinho

Para continuar aproveitando todos os benefícios que as frutas da primavera oferecem, leve essa lista com você:

● Acerola

● Amora

● Caju

● Cupuaçu

● Jabuticaba

● Jaca

● Mamão

● Maracujá

● Melancia

● Melão

● Mexerica

● Pêssego

● Pitanga

Conte com o Oba para garantir frutas sempre fresquinhas, e assim ter uma alimentação saudável e gostosa, como deve ser!

Basta correr até a unidade mais próxima de você, ou pedir as suas frutas da primavera sem sair de casa na loja virtual, ou aplicativo (Android ou iOS).